Новости

С 26 января по 1 февраля Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю профилактики неинфекционных заболеваний

Хронические неинфекционные заболевания — это болезни с длительным течением, формирующиеся под воздействием сочетания генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

????К основным видам хронических неинфекционных заболеваний относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

Значительную роль в развитии хронических неинфекционных заболеваний играют факторы риска, такие как курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя и другие.

❗️Напомним, что осознанное отношение к своему здоровью является ключевым условием снижения распространенности хронических неинфекционных заболеваний.

В целях профилактики рекомендуется знать основные показатели, характеризующие состояние здоровья: уровень холестерина и глюкозы в крови, уровень артериального давления, индекс массы тела и окружность талии.

Важно регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

????Рациональное питание включает ограничение потребления соли до 5 граммов в сутки, увеличение потребления овощей и фруктов до 400–500 граммов в день, включение в рацион продуктов из цельного зерна, орехов и бобовых, снижение потребления насыщенных жиров с достаточным количеством растительных масел, а также ограничение продуктов с добавленным сахаром, в том числе сладких напитков и кондитерских изделий.

???? Отказ от курения и чрезмерного потребления алкогольных напитков значительно снижает риск развития хронических неинфекционных заболеваний.

Регулярная физическая активность является важной составляющей профилактики.

Взрослым рекомендуется уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности либо не менее 75 минут в неделю высокой интенсивности.

Продолжительность одного занятия должна составлять не менее 10 минут.

Здоровый образ жизни — основа сохранения здоровья и активного долголетия.

В порядке информирования сообщаем, что в целях усиления безопасности учетных записей граждан Российской Федерации на Едином портале государственных и муниципальных услуг (функций) (далее – ЕПГУ, портал Госуслуг) Минцифры России запущен сервис «Доверенный контакт» (далее – Сервис), направленный на повышение уровня цифровой безопасности граждан и защиту их персональных данных при использовании ЕПГУ и других информационных систем, поддерживающих авторизацию через Единую систему идентификации и аутентификации (далее – ЕСИА).
Сервис позволяет дополнительно защитить свою учетную запись в ЕСИА от несанкционированного доступа с использованием функции восстановления пароля на портале Госуслуг и инструментов социальной инженерии. В личный кабинет доверенного контакта будут поступать запросы на
подтверждение восстановления пароля от учетной записи доверителя. Для подтверждения запроса на восстановление пароля доверенный контакт должен убедиться, что его доверителя не вводят в заблуждение мошенники. После этого доверенный контакт должен в личном кабинете Госуслуг подтвердить операцию восстановления доступа к учетной записи доверителя и ввести код подтверждения из СМС-сообщения, поступившего на его номер телефона. Назначение доверенного контакта осуществляется через личный кабинет на портале Госуслуг. Подробная инструкция по настройке сервиса представлена в приложении.
Обращаем внимание на следующее:
- доверенным контактом могут стать только граждане Российской Федерации старше 18 лет, имеющие подтвержденную учетную запись на ЕПГУ и актуальный номер телефона в личном кабинете;
- стать доверителем, может гражданин Российской Федерации, достигший возраста 14 лет, имеющий подтвержденную учетную запись на ЕПГУ с актуальным номером телефона.
Внедрение и использование Сервиса является важным элементом формирования единого контура цифровой безопасности и повышения доверия граждан к государственным электронным сервисам.
Подробная информация о порядке подключения и использовании Сервиса размещена на официальном интернет-портале государственных услуг по адресу: https://www.gosuslugi.ru/landing/trusted_contact.

Минздрав России проводит Неделю подсчёта калорий с 19 по 25 января

Нерациональная диета — одна из основных причин развития заболеваний органов пищеварения, ожирения, сахарного диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических состояний.

От того, что и в каком количестве мы едим, зависит работа внутренних органов, обмен веществ, самочувствие и качество жизни

Калория — это единица энергии, поступающей в организм с пищей.

Все жизненно важные процессы — рост и обновление клеток, работа сердца, мозга, пищеварительной системы — напрямую зависят от энергетической ценности и качества рациона.

В среднем: мужчинам требуется 2200–3500 ккал в сутки;
женщинам — 1800–2500 ккал в сутки.

Особенно калорийны жиры — 9 ккал на 1 г, тогда как белки и углеводы содержат 4 ккал на 1 г.

Поэтому контроль калорийности и состава рациона — важная часть профилактики ожирения.

Экспертное мнение⤵️

В рамках Недели подсчета калорий специалисты подчёркивают: питание должно быть не только умеренным по калорийности, но и сбалансированным по составу.

Врач-гастроэнтеролог Вологодской областной клинической больницы Екатерина Смирнова рекомендует придерживаться «правила тарелки»:

«Половина рациона должна приходиться на овощи (примерно 1/2 тарелки), четверть — на источники полноценного белка, и ещё четверть — на сложные углеводы. Жиры следует распределять умеренно, отдавая предпочтение ненасыщенным. Рекомендую минимизировать потребление тугоплавких жиров: фастфуда, жирных жареных блюд, свинины и баранины. Суточное потребление овощей и фруктов должно составлять в среднем 400–500 г».

⚠️ Специалисты также советуют:
сократить потребление соли, сахара и трансжиров;
отказаться от продуктов с высокой степенью переработки;
отдавать предпочтение домашней пище и натуральным продуктам.

А подсчёт калорий — это инструмент осознанного питания, но основа здоровья — качественный, разнообразный и сбалансированный рацион, который поддерживает не только вес, но и здоровье желудочно-кишечного тракта.​

В целях информирования детей и их родителей о работе двух номеров Детского телефона доверия 8-800-2000-122 и 124, с 30 января по 05 февраля будет проходить Неделя информирования о Детском телефоне доверия.
Для повышения доступности оказания экстренной анонимной психологической помощи детям и родителям по детскому телефону доверия с декабря 2024 года функционирует короткий номер 124 при звонках с мобильных телефонов.
Теперь позвонить на детский телефон доверия можно по номеру 8 800 2000 122 с любого стационарного или мобильного телефона и по короткому номеру 124 только с мобильного телефона.
На детский телефон доверия в год поступает около 1 млн обращений за получением экстренной психологической помощи.
Основные принципы работы детского телефона доверия:
Бесплатность – звонок любой продолжительности на детский телефон доверия 8 800 2000 122 и 124 абсолютно бесплатный с любого мобильного или стационарного телефона.
Анонимность — общение с консультантом (психологом) детского телефона доверия полностью анонимно: отсутствует определитель номера, можно представиться вымышленным именем. Консультанты детского телефона доверия также работают под псевдонимами.
Доступность — действует на всей территории России, позвонить можно из любой точки страны с любого телефона.
Конфиденциальность — содержание разговора останется тайной. Никакая информация об обратившемся за помощью на детский телефон доверия, а также о тематике его обращения не раскрывается.
Профессионализм — на детском телефоне доверия работают только квалифицированные специалисты – прошедшие специальную подготовку психологи-консультанты

Если у вас есть готовый проект или перспективная идея, способная улучшить жизнь региона, подайте заявку до 23 января 2026 года через Портал государственных и муниципальных услуг Вологодской области.


Форум призван выявлять и поддерживать социально-экономические инициативы, вовлекать граждан в управление и продвигать лучшие проекты на федеральный уровень.


Мероприятие проводится ежегодно по поручению Президента России Владимира Путина.

Подробности в карточках от Министерство Социальной защиты населения Вологодской области

#СильныеИдеи35

#информированиеЧЦПД(специализированный)2025

Решением совещания межведомственной рабочей группы по исполнению Комплексного плана противодействия идеологии терроризма в Российской Федерации на 2024 – 2028 годы, разработана памятка для иностранного гражданина, прибывшего на территорию Вологодской области

В эти дни у нас есть прекрасный повод поздравить наших мам и сказать им теплые слова благодарности! Мы предлагаем опубликовать любимую фотографию, видео или рисунок с мамой - поблагодарите ее, расскажите о ней, о значении ее любви и заботы для вас!
Специально ко Дню матери, который в нашей стране отмечается в последнее воскресенье ноября, Фонд Андрея Первозванного запускает большой семейный флешмоб «Поблагодари маму!» и приглашает к участию в нём всех желающих.
⁣       Сделать это просто: с 24 по 30 ноября нужно на своей странице в социальной сети ВКонтакте выложить рисунок, фотографию или видео со своей мамой, поблагодарить её, рассказать о ней, о значении её любви и заботы для вас. Пост нужно отметить хештегами #деньматери2025 и #фондандреяпервозванного.
Конечно же, флешмоб не обойдется без розыгрыша призов. Все условия смотрите на страницах Фонда www.fap.ru и в ВК https://vk.com/fap_fund (https://vk.com/wall-38764190_18330)  
Информация об итогах розыгрыша призов будет размещена 5 декабря на страницах Фонда Андрея Первозванного www.fap.ru и в ВК vk.com/fap_fund.
Присоединяйтесь к флешмобу!

20 ноября во всех субъектах Российской Федерации проводится ежегодная Всероссийская акция «День правовой помощи детям».
Акция проходит с 2013 года и направлена на повышение правовой грамотности несовершеннолетних и защиту их законных интересов.

Особое внимание в ходе акции будет уделено:
• детям-сиротам и детям, оставшимся без попечения родителей;
• их законным представителям;
• гражданам, желающим принять ребенка в семью;
• усыновителям;
• детям-инвалидам и их родителям.

В рамках акции пройдут мероприятия:
• конкурс детских рисунков «Я рисую свои права»;
• викторина «Путешествие в страну прав и обязанностей»;
• консультация для родителей «Права и обязанности несовершеннолетних»;
• круглый стол «Путешествие в мир прав и обязанностей»;
• тематические беседы и уроки правовой грамотности;
• приём граждан по вопросам правовой помощи детям;
• экскурсии и дни открытых дверей;
• другие мероприятия.

Цель акции — формирование у детей и родителей правовой культуры, а также обеспечение доступности квалифицированной юридической помощи.

Ознакомиться с перечнем мероприятий можно по ссылке: https://to35.minjust.gov.ru/ru/activity/directions/20/meropriyatiya-provodimye-v-ramkah-okazaniya-besplatnoj-yuridicheskoj-pomoshi/

19 октября в нашей стране отмечается замечательный праздник – День отца.